NDL Performance, potencia tu rendimiento en el deporte

En Farmacia Jiménez hemos probado la gama Performance de NDL Pro-Health, la marca de productos alimenticios que nace de la colaboración entre Rafa Nadal y Cantabria Labs destinada a personas en las que el ejercicio físico y el deporte forman parte de su estilo de vida saludable y activo.

Te presentamos cada uno de sus productos y nuestra experiencia usándolos. ¡Esperamos que sea de ayuda a la hora de decidirte antes de incluirla en tu rutina de ejercicio!

Hemos salido a probar la gama performance de NDL Pro-health. Nuestro compañero Jose Antonio, farmacéutico especialista en nutrición deportiva y apasionado del ciclismo, ha probado durante varios meses todos sus productos tanto en entrenamientos del día a día como en competiciones de mountain-bike por las sierras de Almería, Córdoba y Granada. Descubre su experiencia y opiniones sobre los productos Performance de NDL.

¿Qué es NDL Performance?

NDL Pro-Health Performance es la línea de productos NDL destinada a tomar durante el ejercicio con el objetivo de aportar energía e hidratación y así mejorar el rendimiento físico. La gama NDL Performance está formada por 3 productos:

NDL Performance Hydration + Energy

Es una combinación de carbohidratos y sales minerales en polvo para preparar una bebida isotónica y energética. Contribuye al mantenimiento del equilibrio electrolítico y de la hidratación, aportar energía, aumentar la fuerza y disminuir el cansancio durante el ejercicio, en definitiva, a mejorar el rendimiento deportivo.

Sus ingredientes principales:

• Maltodextrina (cadenas de moléculas de glucosa) y fructosa: carbohidratos de diferente velocidad de absorción que reponen el glucógeno muscular que se consume durante el ejercicio. Cada dosis de 400 ml aporta 28g de carbohidratos.
• Sales minerales: cloruro sódico, citrato sódico y cloruro potásico, reponen los electrolitos perdidos por el sudor. El aporte de sodio, cloro y potasio mantiene la isotonicidad, previenen la hiponatremia y mantienen la hidratación del organismo, para la cual no es suficiente con el aporte de agua durante los entrenos.

Hydration + Energy está disponible en 2 formatos: Bote de 750 g y Caja de sticks individuales unidosis muy cómodos de transportar en el maillot o mochila.

Nuestra experiencia con NDL Hydration + Energy

NDL Hydration + Energy se ha convertido un fijo en mis entrenos, gracias a varios aspectos importantes. Por un lado, su sabor levemente cítrico, casi neutro, lo hace ideal para quienes no soportan sabores muy marcados en este tipo de bebidas isotónicas. Destaca también su nula molestia a nivel digestivo. A nivel de sensaciones, cumple perfectamente con su misión de mantener la hidratación y aportar energía. Se puede usar como monoproducto en entrenamientos cortos de menos de 2 horas y baja intensidad o en combinación con los geles en tiradas más largas e intensas cuando queremos aportar más energía. Los sticks monodosis son perfectos para llevar en el maillot y echar al bidón cuando llenamos tenemos que rellenar el agua.

Cómo recomiendo su uso: presente en cada entrenamiento como base para aportar energía e hidratación siempre que hagamos deporte. Para entrenos cortos de 2-3 horas, basta con llevar un bidón preparado desde casa con 1 cacito. Si el entreno se va a alargar más de 3 horas, además del bidón que llevo desde casa, me llevo 1-2 sobre monodosis para ir reponiendo el bidón aproximadamente cada 1 hora u hora y media. En estas tiradas más largas o en alguna competición o carrera, los combino siempre con los geles cuando quiero aportar mayor cantidad de carbohidrato por hora, para que la energía no decaiga.

NDL Performance Geles energéticos

Los geles energéticos de NDL Performance van a aportar energía durante el ejercicio físico prolongado gracias a la composición de 3 tipo de carbohidratos:

• Maltodextrina 10,4g: es un polímero de la glucosa, es decir, una molécula compleja de muchas unidades de glucosa unidades entre sí en largas cadenas. Tiene una baja osmolaridad, por lo que produce un rápido vaciado gástrico, que se traduce en 2 puntos clave: ausencia de malestar gástrico y aporte rápido de energía.
• Dextrosa 20g: la dextrosa es el nombre por el que se conoce a la glucosa en la industria alimentaria. Son azúcares químicamente idénticos. Es un carbohidrato simple, tarda un poco más que la maltodextrina en abandonar el estómago (su vaciado gástrico es más lento), por lo que tenemos diferentes carbohidratos con distintas velocidades de absorción.
• Fructosa 10g: es un carbohidrato que aporta energía de una forma más progresiva debido a que su absorción es más lenta, ideal para combinar con maltodextrina ya que usan transportadores intestinales distintos a velocidades de absorción distinta. Esto permite absorber mayores cantidades de carbohidratos por hora.

El uso de combinaciones maltodextrina + fructosa está en auge en geles energéticos. Es la que mayor evidencia científica tiene para mejorar el rendimiento por permitir asimilaciones muy elevadas de carbohidratos por hora.

La composición de los geles NDL Performance se complementa con un mix de vitaminas y zinc que intervienen en los procesos de metabolismo energético y obtención de energía.

Los geles energéticos NDL cuentan con 2 versiones, una sin cafeína Hydro Energy Gel para una obtención de energía más gradual y la versión con cafeína, Hydro Energy Gel Cafeína, con acción estimulante para cuando necesitamos un impulso de energía rápido.

Opinión de los geles energéticos NDL

Por mi experiencia de uso en los últimos meses, los geles energéticos de NDL Performance son muy versátiles. Aportan 40g de carbohidrato con una densidad ideal, ni muy líquidos ni excesivamente densos, perfectos para tomar en pleno esfuerzo. Son fáciles de abrir en movimiento con una apertura de stick cómoda que no deja residuos. Se absorben muy bien y, lo más importante, cero molestias estomacales tras varios meses de uso. La acción ergogénica es más que evidente, el aporte de energía se nota y me han rescatado de más de una pájara en días de intensidad y calor. Una apuesta segura tanto para entrenos de más de 2 horas como en competición. Fueron los geles elegidos en la XIX Maratón Guzmán el Bueno 2024, un gel cada hora combinado con Hydration + Energy y algo de sólido en cada avituallamiento y...¡objetivo cumplido!

Cómo recomiendo utilizarlos: para entrenos de baja intensidad tomar un gel cada hora es más que suficiente, ya que aporta 40g de carbohidrato. En este caso también podemos combinarlos con Fast Hydration en uno de los bidones como fuente de electrolitos e hidratación. En altas intensidades o tiradas largas donde se necesita más energía, se debe combinar siempre con Performance Hydration + Energy para un mayor aporte de carbohidratos, 40g del gel más 28g por dosis de Hydration + Energy. La opción gel con cafeína se pueden reservar para la parte final de los entrenos o competiciones ya que la cafeína, además de estimulante, reduce la percepción de cansancio.

NDL Performance Fast Hydration Tabletas

NDL Fast Hydration se presenta como comprimidos efervescentes con sales minerales que aportan los electrolitos perdidos por el sudor durante la práctica deportiva y que ayudan a mantener la correcta hidratación del organismo. Esta hidratación depende no solo del aporte de agua, sino de electrolitos como el sodio, el potasio y el magnesio, que mantienen el equilibrio hidro-electrolítico y previene la fatiga, el cansancio muscular y los calambres que aparecen consecuencia de la deshidratación.

Están formuladas con sales minerales: bicarbonato sódico, bicarbonato potásico, carbonato de magnesio y cloruro sódico.

Experiencia con las tabletas NDL Fast Hydration

Las he puesto a prueba en las últimas semana de mayo y primeras de junio, cuando el calor ha empezado a apretar. En estos entrenamientos en bicicleta es crucial mantener una correcta hidratación aportando sales minerales al bidón. He forzado las tabletas al límite, saliendo en entrenos cortos con simplemente NDL Fast Hydration en el bidón, nada más, y las sensaciones han sido más que correctas para este tipo de entrenamientos "flash". La fatiga solo ha aparecido en momentos de mayor intensidad, pero nada que no haya podido arreglar, ¡con un NDL Hydro Energy Gel! Una combinación estrella en verano y entrenos largos con mucha sudoración.

Cómo recomiendo utilizarlas: el aporte de electrolitos debe ser siempre obligatorio para que el rendimiento no decaiga. Son la opción ideal para llevar en el bidón en deportistas que usan como fuente de carbohidrato solamente los formatos gel o alimento sólido en forma de barritas o fruta. Por ejemplo, un bidón con Fast Hydration y 1 gel a la hora como fuente de energía. También son una gran opción para deportes de corta duración mejorando la hidratación, por su aporte en sales minerales, y el rendimiento deportivo en comparación a beber solo agua sin sales. Un partido de pádel con los amigos, un entreno en el gimnasio,...

En verano, NDL Fast Hydration te ayuda a hidratarte correctamente en tu ejercicio.

Fast Hydration es también una opción de garantías para el verano pues aporta una dosis alta de sodio, mineral que marca realmente el nivel de hidratación y que está presente en mayor cantidad que en Hydration + Energy. Además contiene mayor variedad de electrolitos, por lo que repone mejor los minerales perdidos por la mayor sudoración en esta época del año.

Esperamos que la experiencia de Jose Antonio utilizando la gama de productos NDL Performance sea útil para ayudarte a decidir cuál es el indicado para ti. Recuerda que en nuestra web cuentas con él y un completo equipo de farmacéuticos especialistas en nutrición y el cuidado de tu salud dispuesto a asesorarte en cómo y cuándo utilizar cualquiera de los productos NDL Performance. ¡Te esperamos en nuestra Consulta Online gratuita para resolver todas tus dudas y recomendarte lo mejor!

Y esperamos también que disfrutes de un mejor rendimiento en tus entrenos gracias a NDL Performance y Farmacia Jiménez.